Una atleta levanta una mancuerna sobre la cabeza en un box

Construye tu FUERZA

Tu entrenamiento, tu entrenador y tu gimnasio desde una sola app.

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Quien entrena y quien entrena a otros

Cada uno entra con su rol y ve lo que le toca. Una misma cuenta puede tener más de uno.

Un atleta hace una cargada con barra

Atleta

Para quien entrena

  • Registra cada serie con kilos, repeticiones, RIR y RPE mientras entrenas
  • Mira tu 1RM estimado, tu volumen por músculo y tu constancia
  • Sigue tus rutinas, las de tu coach o las que importes
  • Entrena sin señal con las rutinas que descargaste
Ver más para atletas
Un coach con una planilla observa a un atleta en una sentadilla con barra

Coach

Para quien entrena a otros

  • Arma rutinas con series, RIR, tempo, fases y superseries
  • Asígnalas en el calendario a cada atleta o a un grupo
  • Mira cada sesión que registran y quién necesita un ajuste
  • Dirige una clase en vivo: una fila por persona y un descanso para todos
Ver más para coaches

Cómo se conecta

Un mismo entrenamiento, visto desde los dos lados

  1. 01 · Coach

    Arma la rutina y la asigna

    Bloques, series, cargas y descansos. La programa para la clase del martes.

    Editor de rutinas con seis ejercicios: sentadilla trasera, press banca, remo con barra y otros, cada uno con sus series, repeticiones, carga y descanso.

  2. 02 · Atleta

    La entrena en vivo

    Carga cada serie en el descanso y ve lo que hizo la vez pasada, sin salir de la pantalla.

    Sesión en vivo de peso muerto: la serie 2 de 4 ya registrada, el descanso de tres minutos corriendo y las repeticiones y la carga para ajustar.

Por dentro

Así se ve por dentro

Pantallas de la app, con datos de ejemplo.

Atleta01 / 09

Registras cada serie mientras la haces, con el descanso corriendo.

Comunidad

Feed y Descubrir

01 · Feed

Lo que entrena la comunidad

  • Fotos y videos
  • Rutinas para importar
  • Sigue y comenta
Abrir el Feed
El Feed: una publicación de un coach a pantalla completa, con su rutina adjunta, el botón de seguir y los botones de me gusta, comentar y compartir.

02 · Descubrir

Dónde entrenar y con quién

  • Coaches y atletas
  • Crews y eventos
  • Lista o mapa
Abrir Descubrir
Descubrir, «Dónde entrenar»: buscador, filtros por tipo (atletas, coaches, centros deportivos, crews, eventos, rutinas) y la lista de coaches.

Capturas con datos de ejemplo.

Para coaches

Arma el programa entero de una sola vez.

  1. 01

    Elige a quién

    Un atleta, varios o una crew.

  2. 02

    Divide en fases

    Cada una con sus fechas.

  1. 03

    Asigna rutinas y días

    Con el día exacto y la hora.

  2. 04

    Calcula la progresión

    Revisa la proyección antes de asignar.

Ver todo para coaches
Planificación masiva: se eligen una crew y tres atletas, y debajo una línea de tiempo con tres fases (Adaptación, Fuerza y Pico) y sus tarjetas con fechas y cantidad de rutinas.
El editor de una fase: la rutina Fuerza A, la hora, los días elegidos (lunes y jueves) y los atajos para marcar varios días.

Lo que puedes hacer en Ecles

Si entrenas
  • Sesión en vivo con kilos, repeticiones, RIR y RPE
  • 1RM estimado, volumen por músculo y constancia
  • Calendario con tu semana y lo que te asignaron
  • Bienestar, sueño, pasos y composición corporal
  • Nutrición con calorías y macros
  • Niveles, logros y metas que se evalúan solas
Si entrenas a otros
  • Constructor de rutinas con fases, superseries y tempo
  • Variantes Deload, Base, Build y Peak
  • Cartera con adherencia y a quién atender hoy
  • Ficha de cada atleta, con los permisos que te dio
  • Planificación para muchos atletas a la vez
  • Rutinas en PDF, Excel, imagen o póster con QR

Y para todos

  • Crews con chat
  • Eventos
  • Feed
  • Mapa para descubrir
  • Salas en vivo con código
  • Modo sin conexión

Detalles que se notan al entrenar

Un QR en la pared alcanza.

Escaneas el póster de la rutina en el gimnasio y la entrenas completa desde el navegador, sin cuenta. Si después la creas, la sesión queda guardada.

Clases en grupo con un código.

Cada persona se suma desde su teléfono, el coach ve una fila por atleta y la pizarra se proyecta en la tele del box.

Sin señal, igual.

Descargas tus rutinas antes y la sesión se guarda en el teléfono; se sube sola cuando vuelve la conexión.

Tus datos, tus permisos.

Decides qué ve cada coach, módulo por módulo, y un coach solo accede mientras entrenan juntos.

Números con respaldo.

sRPE, ACWR, series efectivas por músculo y 1RM estimado, calculados con lo que registras en cada sesión.

Preguntas frecuentes

¿Te quedó otra? Escríbenos a info.ecles@gmail.com.

¿Qué es Ecles?

Una app de entrenamiento para quien entrena y para quien entrena a otros. Se usa desde el navegador del celular o de la computadora.

¿Cuánto cuesta?

Hoy usar Ecles no tiene costo. Si algún día sumamos planes pagos, te avisamos con tiempo.

¿Funciona sin conexión?

Sí, con las rutinas que descargaste antes. La sesión se guarda en el teléfono y se sube sola cuando vuelve la señal.

¿Hay app para Android o iPhone?

Todavía no está en las tiendas. Ecles funciona desde el navegador y, cuando creas tu cuenta, puedes instalarla en la pantalla de inicio del teléfono para abrirla como cualquier app.

¿Necesito un coach para usarla?

No. Puedes armar tus propias rutinas o importar las que comparten otros. Si después entrenas con un coach, se conecta a tu cuenta.

¿Quién ve mis datos?

Tú decides. Un coach solo ve lo que le habilitas, módulo por módulo, y solo mientras entrenan juntos. Tu perfil puede ser público o privado.

Tu próxima sesión ya puede quedar registrada.

Crear la cuenta lleva un minuto.

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